Satu Cara, Agar Anda Tetap Langsing Tanpa Diet

INDONEWSTODAY.COM, Sebuah penelitian yang konsentrasi di Finlandian, menemukan bahwa mereka yang mengintrol dirinya sendiri dengan menimbang berat badan - akan lebih serius menjaga berat badan agar tetap langsing. 

Studi ini dilakukan oleh Elina Helander dari Tempere Univeristy of Technology di Finlandia dan diterbitkan dalam sebuah jurnal di PLoS ONE yang menemukan bahwa sebanyak sampel 2.838 menuturkan mereka lebih sukses diet dengan cara menimbang berat badan setiap minggu, daripada mereka yang tidak melakukannya.

Elina Helander mengungkapkan bahwa, "Semakin sering Anda menimbang diri Anda, maka berat badan Anda dapat diketahui. Anda biasanya berupaya secara reflek segera mengatasinya." ungkap Elina seperti yang dilansir MailOnline beberapa saat lalu.

Brian Wansink, PhD, Direktur Cornell Food and Brand Lab penulis Slim menjelaskan bahwa jika Anda ingin menurunkan berat badan, cara yang terbaik untuk melakukan itu adalah menimbang diri sendiri setiap hari.

"Cek berat badan Anda sendiri hanya sekali dalam seminggu, lakukan pada hari Rabu karena itu akan memberikan pembacaan yang paling akurat." katanya.

Kecantikan Kesehatan Saturday, December 20, 2014