INDONEWSTODAY.COM, Sebuah studi dari Fairfax, VA, Amerika Serikat, menyebut dalam rilisnya yang menemukan jumlah 6 persen anak-anak kelas 10 dan hanya 3 persen kelas 12 melakukan tidur cukup waktu di usia remaja. Itu yang berarti bahwa dua dari tiga remaja yang ditemukan ternyata kurang tidur, kehilangan dua jam atau lebih untuk waktu tidur setiap malamnya.
Menurut peneliti asal American Academy of Pediatrik, Dr Judith A. Owens, dalam laporannya mengungkapkan bahwa,
"Tidur bukanlah pilihan alternatif. Ini adalah kesehatan penting, seperti makan, bernapas dan aktivitas fisik. Ini adalah masalah besar bagi remaja." ungkapnya.
Karena kurang tidur pada masa remaja meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung, diabetes tipe 2 dan obesitas, kata Dr Owens. Tidur juga sering dikaitkan dengan pengambilan risiko perilaku, depresi dan keinginan bunuh diri dan kecelakaan mobil.
"Kurang tidur dapat berakibat fatal. Tingkat gangguan yang terkait dengan kurang tidur mengemudi setara dengan mengemudi mabuk. Akan Anda membiarkan anak berkendara yang hanya mengkonsumsi tiga atau empat bir? Nah, coba tebak — jika anak-anak melakukannya setiap hari. " bebernya.
Kurang tidur juga dapat memiliki efek negatif pada suasana hati. Tidak cukup tidur menimbulkan risiko depresi, dan tidur kurang dari delapan jam malam telah dikaitkan dengan hampir tiga kali lipat peningkatan risiko bunuh diri. Risiko obesitas juga meningkat sebesar hanya karena masalah kurang tidur. Sebuah studi pada tahun 2002 memperkirakan bahwa untuk setiap kali jam tidur berkurang, maka kemungkinan remaja akan menjadi gemuk naik sebesar 80 persen.
Dia merekomendasikan bahwa orang tua membuat jadwal untuk cukup tidur kondisi untuk izin untuk berkendara.
"Kurang tidur juga mengganggu, pengambilan keputusan keterampilan dan kemampuan untuk mengendalikan impuls, yang merupakan tahap penting dalam perkembangan masa remaja." tutup Dr Owens.
0 comments:
Post a Comment